Skip to content
Γιόγκα & Εγώ
Yoga On-Demand
Διαλογισμός & Αναπνοή
Γιόγκα στην Καρέκλα
Ήπια Γιόγκα
Live Μαθήματα
Ομαδικά Μαθήματα
Ιδιαίτερα Μαθήματα
Blog
Συνδεση
Συνδεση
Γιόγκα & Εγώ
Yoga On-Demand
Διαλογισμός & Αναπνοή
Γιόγκα στην Καρέκλα
Ήπια Γιόγκα
Live Μαθήματα
Ομαδικά Μαθήματα
Ιδιαίτερα Μαθήματα
Blog
Home
Διαλογισμός & Αναπνοή
1 Section
9 Lessons
10 Weeks
Curriculum
1 Section
9 Lessons
10 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
Πρακτικές
9 Items
1.1
Παρατήρηση αναπνοής
5 Minutes
1.2
Αντίστροφο μέτρημα αναπνοής
4 Minutes
1.3
Χαλάρωση του σώματος
1.4
Σάρωση σώματος
1.5
Καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση για ύπνο
1.6
Επίγνωση της βαρύτητας
1.7
Βαρύτητα και ελαφρότητα
1.8
Επίγνωση του δέρματος
1.9
Σανκάλπα: θετική πρόθεση
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content
