Ήπια Γιόγκα & Διαλογισμός on-demand
Η καθημερινή σου εφαρμογή με on-demand video για ήπια γιόγκα και καθοδηγούμενο διαλογισμό, με σύντομες και ουσιαστικές πρακτικές όποτε το χρειάζεσαι.
✓ ήπια ενδυνάμωση και ευλυγισία, απελευθέρωση έντασης
✓ εσωτερική ηρεμία, μείωση του στρες και του overthinking και βαθύτερος ύπνος.
Πώς λειτουργεί:
🎯 Δομημένη Πορεία: Στοχευμένα μαθήματα σχεδιασμένα να ταιριάζουν στο καθημερινό σου πρόγραμμα.
🔓 Σταδιακή Εξέλιξη: Νέα βίντεο εμβάθυνσης ξεκλειδώνουν σταδιακά, ώστε να χτίζεις τη μνήμη και τη δύναμη του σώματος χωρίς να σου δημιουργείται σύγχυση.
📈 Παρακολούθηση Προόδου: Βλέπεις εύκολα ποια μαθήματα έχεις ολοκληρώσει και παρακολουθείς τη βήμα-βήμα εξέλιξή σου.
Φροντίδα για το Σώμα και τον Νου
Micro-Nidra & Pranayama
Καθοδηγούμενος διαλογισμός και ασκήσεις αναπνοής για ηρεμία του μυαλού, ανακούφιση από το overthinking, διαχείριση του άγχους και βαθύ ύπνο.
⏱️ Διάρκεια: Από 10 έως 40 λεπτά.
Chair Yoga
Ήπια μορφή γιόγκα που εκτελείται στην καρέκλα. Περιλαμβάνει διατάσεις και συνειδητές κινήσεις που βελτιώνουν την ευλυγισία, τη δύναμη και απελευθερώνουν την ένταση, χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις. Είναι ιδανική για εργαζόμενους σε γραφείο και άτομα με περιορισμένη κινητικότητα.
⏱️ Διάρκεια: Από 5 έως 25 λεπτά.
Gentle Yoga
Ήπιες πρακτικές γιόγκα με ήρεμη ροή κίνησης και στάσεις που συγχρονίζονται με την αναπνοή. Καλλιεργεί δύναμη, ευλυγισία, ισορροπία και εσωτερική γαλήνη. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.
⏱️ Διάρκεια: Από 15 έως 45 λεπτά.
Τα μαθήματα είναι για σένα αν…
Ξεκίνα σήμερα γιόγκα On-demand — Εντελώς Δωρεάν
Δοκίμασε επιλεγμένα μαθήματα χωρίς καμία δέσμευση. Όταν νιώσεις έτοιμος/η, ξεκλειδώνεις τις υπόλοιπες πρακτικές με μία απλή μηνιαία συνδρομή. Μπορείς να την ακυρώσεις οποτεδήποτε.
Δομημένο πρόγραμμα σε διαλογισμό και ήπια γιόγκα. Ξεκλειδώνεις νέα βίντεο καθώς προχωράς.
Ενημέρωσέ με μόλις ανοίξειΑσφαλής πληρωμή με Stripe · Ακύρωση οποτεδήποτε