Ομαδικά Online μαθήματα γιόγκα
Ζωντανά μαθήματα Hatha, Chair Yoga και διαλογισμού online, σε μικρή ομάδα, σε σταθερό εβδομαδιαίο πρόγραμμα. Η ενέργεια της ομάδας, η οικειότητα του online.
Τα Οφέλη της Ομάδας
🗓️ Σταθερή Ρουτίνα & Συνέπεια
Η ίδια σταθερή ώρα κάθε εβδομάδα σε βοηθάει να βρεις τον ρυθμό σου και να κάνεις τη φροντίδα του εαυτού σου αναπόσπαστο κομμάτι του προγράμματός σου.
👥 Μικρές Ομάδες & Ζεστή Κοινότητα
Μικρή ομάδα (έως 10 άτομα) ανά τμήμα για να διατηρείται η προσωπική προσοχή και η αίσθηση της παρέας, μοιράζοντας την ίδια εμπειρία με ανθρώπους που έχουν παρόμοιους στόχους.
🎟️ Δοκιμαστικό μάθημα
Διαθέσιμη δοκιμαστική συμμετοχή με κόστος 5€/μάθημα πριν αποφασίσεις.
Το πρόγραμμα των μαθημάτων
| Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή |
|---|---|---|---|---|
| 08:30–09:30Hatha Yoga | 09:30–10:30Chair Yoga | 08:30–09:30Hatha Yoga | ||
| 18:30–19:30Hatha Yoga | 19:00–19:30Διαλογισμός – Yoga Nidra | 18:30–19:30Hatha Yoga |
Γράψε μου λίγα λόγια και βρίσκουμε μαζί αυτό που σου ταιριάζει.
Στείλε μήνυμα ενδιαφέροντοςΤα μαθήματα
Hatha Yoga — το θεμέλιο
Παραδοσιακή πρακτική που επικεντρώνεται στην ισορροπία σώματος, νου και αναπνοής μέσα από στάσεις (άσανες), τεχνικές αναπνοής (Pranayama) και χαλάρωση. Ήπιο, συνειδητό στυλ για όλα τα επίπεδα.
Yoga Nidra — βαθιά χαλάρωση
Καθοδηγούμενη τεχνική στην οποία το σώμα εισέρχεται σε πλήρη ηρεμία ενώ το μυαλό παραμένει σε εγρήγορση. Απελευθερώνει το άγχος και βελτιώνει τον ύπνο — χωρίς καμία κίνηση.
Chair Yoga — ήπια γιόγκα καθιστά
Εκτελείται καθιστή σε καρέκλα ή με στήριξη σε αυτήν. Διατάσεις, αναπνοή και συνειδητές κινήσεις που βελτιώνουν ευλυγισία και ισορροπία χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις.
Hatha Flow — κίνηση με ροή
Δυναμικό στυλ με ροή, όπου η κίνηση συγχρονίζεται με την αναπνοή. Οι στάσεις συνδέονται ομαλά, καλλιεργώντας δύναμη, ευλυγισία και εσωτερική ισορροπία.
Συνδρομές & Χρήσιμες Πληροφορίες
- Επιλογές Συνδρομής: 30€/μήνα (4 μαθήματα — 1/εβδομάδα) ή 50€/μήνα (8 μαθήματα — 2/εβδομάδα).
- Ευελιξία: Χωρίς αυτόματη ανανέωση — συνεχίζεις μόνο όταν το επιθυμείς.
- Διάρκεια: Τα μαθήματα ισχύουν για τη διάρκεια του μήνα και δεν μεταφέρονται στον επόμενο.
- Ιδιωτικότητα: Ο σύνδεσμος πρόσβασης είναι προσωπικός και δεν επιτρέπεται η καταγραφή του μαθήματος.